Suelta el control y disfruta

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Tener todo bajo control es algo que todos nos gustaría, sin embargo, la vida se presenta de formas inesperadas. Tú decides si la gestionas desde la angustia y el estrés, o desde la aceptación y resiliencia. Disfruta de la vida como venga

Pensamientos ansiosos

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Cuando tenemos pensamientos ansiosos, es común buscar a alguien o algo para recibir validación o reafirmación, pues puede ayudarnos mucho a sentirnos más seguros y escuchados cuando más lo necesitamos. ¡No te avergüences de ello! Más sobre la ansiedad aquí

Encuentra la calma cuando tienes ansiedad

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La ansiedad, en palabras sencillas, en eso que sentimos cuando ante una situación que no podemos controlar. Aprende cómo ayudar a calmarte a través del autoconocimiento La ansiedad es una reacción psicofisiológica normal y adaptativa ante las situaciones nuevas o las...
Depresión y ansiedad en fibromialgia

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La fibromialgia es una enfermedad, que por sus características puede desencadenar depresión y ansiedad en quienes la padecen. Ya sea como cuidador o paciente, entender la enfermedad y cómo manejar los diferentes retos que se presentan es esencial. Lee más en este...