Tener miedo al amor, o a amar o ser amado, es más común de lo que se cree y responde a una serie de factores psicológicos que pueden tratarse en psicoterapia. Aquí te dejo una serie de consejos para tu día a día

¿Algunas vez te ha pasado esto o le ha pasado a tu pareja?

  • Sentir que la relación está siendo cada vez más íntima y tener el deseo de alejarse.
  • Buscarse parejas que no sean afines o “amores imposibles”.
  • Encontrar fácilmente defectos desde el inicio de la relación (reales o ficticios).
  • Crear conflictos para que la pareja abandone la relación
  • No darse el tiempo para conocer a la otra persona por “no tener tiempo” o complacer mucho a tu pareja olvidándote de ti por miedo a que te deje.

Todo esto tiene que ver con el miedo al abandono y la resistencia a establecer vínculos afectivos.

¿Esto por qué sucede?

Cada historia es diferente y cada mundo es único, pero se relaciona con los apegos que estableces desde los primeros años de vida, tiene que ver con las experiencias en las relaciones que has tenido a lo largo de tu vida, así como también influyen sucesos donde hubo abuso físico o emocional, entornos inseguros, familias disfuncionales y el ejemplo que has visto en casa. 

Consejos para poder manejarlo:

  • Escucha tus emociones cuando estás empezando una relación de pareja.
  • Observa tus pensamientos e identifica los miedos irracionales y los racionales.
  • Comunícate con tu pareja y exprésale los miedos. No nos podemos culpar por el pasado pero es importante explicar esto que te afecta y  preocupa tu presente.
  • Recuerda identificar la ansiedad y encontrar estrategias para autorregularte.
  • También considera que puedes pedir ayuda para sanar ese pasado y amar sanamente.

 Todos merecemos amar y ser amados, permítete dar y recibir.

Psicóloga María Camila Giraldo.