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Aprende más sobre tu salud mental conmigo

¿Cómo es ir a psicoterapia conmigo?

¿Cómo es ir a psicoterapia conmigo?

Dar el primer paso para tener una sesión de psicoterapia puede tomar tiempo, sobre todo, porque es un proceso en el cual la persona busca un profesional con quien sienta algún tipo de conexión y empatía. Afortunadamente, ahora que existe el mundo del internet, este proceso puede ser más sencillo. Conóceme

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Suelta el control y disfruta

Suelta el control y disfruta

Tener todo bajo control es algo que todos nos gustaría, sin embargo, la vida se presenta de formas inesperadas. Tú decides si la gestionas desde la angustia y el estrés, o desde la aceptación y resiliencia. Disfruta de la vida como venga

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Pensamientos ansiosos

Pensamientos ansiosos

Cuando tenemos pensamientos ansiosos, es común buscar a alguien o algo para recibir validación o reafirmación, pues puede ayudarnos mucho a sentirnos más seguros y escuchados cuando más lo necesitamos. ¡No te avergüences de ello! Más sobre la ansiedad aquí

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Cómo sanar la relación con mamá: 5 tips

Cómo sanar la relación con mamá: 5 tips

Conoce 5 maneras, desde el enfoque psicoterapéutico, para sanar la relación con mamá o tus cuidadores y así liberarte de heridas del pasado que te afectan en el presente Sanar la relación con mamá (o con cualquiera de tus cuidadores), va más allá de tener un vínculo...

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Diferencia entre querer y amar

Diferencia entre querer y amar

Amar y querer no significan lo mismo, ya que cuando quieres existe la necesidad de cumplir una expectativa propia, mientras que al amar, aceptas a la persona tal cual es y tú también te muestras fiel a ti. Reflexionemos juntos sobre este tema aquí

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Tener expectativas, ¿es bueno o malo?

Tener expectativas, ¿es bueno o malo?

Todos tendremos expectativas sobre algo o alguien en nuestras vidas, pues esto se refiere a tener esperanza de algo suceda, lo importante es reconocer qué tanto nos influencia tenerlas y cómo vivimos la vida. Reflexionemos sobre eso 

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Relaciones de pareja y amor propio

Relaciones de pareja y amor propio

El amor propio tiene muchas aristas, una de ellas es la forma en la que actuamos dentro de una relación de pareja. Si una relación no funciona después de lucharla y cuidarla, dejarla ir también es un acto de amor. Conoce más aquí

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Gestiona la rabia de forma asertiva

Gestiona la rabia de forma asertiva

La rabia es tu responsabilidad. Es como una bola de fuego que al tirarla te liberas, pero al mismo tiempo, quemas a quienes más quieres cuando ellos la reciben. Aprende a gestionarla de forma asertiva

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